皆さまが、心落ち着く時って
どんな時ですか?

・音楽を聴いている時
・お風呂に入ってリラックスしている時
・瞑想をしている時 など

人それぞれ、いろんな心を落ち着かせる方法が
あると思いますが、
実際には、何をしてもなかなか心を落ち着かせることって難しくないですか?

常に何かを考えていて、
何も考えないようにしようと思っても、
気がつけば仕事のことを考えたり、
誰かのことを考えていたり。

日々の生活でのイライラ、
将来への不安などのストレス。
それに加え、疲労感。
これらをきっかけに、
感情のバランスや体調が崩れてしまう…

皆さんもこんな経験はありませんか?

今であれば、昨年から続いている
新型コロナウイルスの連日のニュースで、
不安やストレスを感じる人も多いのではないでしょうか。

そんな時、私がおすすめする
心を落ち着かせ、
気持ちをリセットする方法。
自分を整えるために
是非して頂きたいのが
『写経』です。

写経とは、仏教の経典を書き写すことで、
有名なものが般若心経です。
般若心経は276文字から成る短い経典ことです。
般若心経には仏教の真髄ともいえる大切な教えが凝縮されていると言われています。

276文字の中には、
幸せに生きるための智慧が詰まっており、
1日を心穏やかに過ごすにはどう生きればよいのか、
それを私たちに示し、ヒントを教えてくれているんです。

そんな般若心経を
心を込めて浄写していく『写経』

文字と向き合い、余計ことを考えず
ただ、書くことだけに集中し書き進めていく。
そして、
心を落ち着かせ、整えていく。

そうすることで、
日頃のストレスや不安から解放され
心をリセットすることができます。

ただ書くことに没頭し、
『今ここに』集中をすることできる。
写経は『書く瞑想』そのものなんです。

また、一文字一文字、
丁寧に書き進めていくことで、
自然と字もキレイになっていきます。

そして、
姿勢が良くなる効果も
期待できると言われています。

忙しい日々の心のケアといわれる写経を、
一緒に取り組んでみませんか?

心をリセットとし、心穏やかに、
癒されるひとときを
味わうことができる『写経』を
皆さまの日々の活力にしていただければ幸いです。

体験

オンライン写経クラブ
無料体験会のご案内

家事、育児、仕事…
いろんなタスクに追われ
ストレスを感じイライラする。
そんな日々を過ごしていると
疲労感も高まり
心落ち着く時がない。

皆さん、こんなご経験ないですか?

そんな方に、
おすすめしているのが
『写経』です。

ただ、写経って
いいって聞いたことあるけど、
ハードルが高くて…
準備に時間がかかりそう…
1人でするにはちょっと…
こんなお声をよく聞きます。

なので、体験会では、
とても簡単に取り組むことができる
えんぴつ写経をいたします。

ご準備いただくものは
えんぴつと
こちらからお送りする
写経用紙のデータを
コピーしていただくようになります。

日頃のストレスや
不安から少しでも解放され、
心をリセットできる時間を
ぜひ、一緒に過ごしましょう。

参加費
無料
体験回数
おひとり様2回
体験方法
テレビ・Web会議ツール「Zoom」を使用したオンライン
準備物
えんぴつ(2B以上の柔らかく濃いえんぴつがおすすめです)

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